Cómo saber si estás estancada profesionalmente

Cuando el bloqueo no se nota desde fuera

Muchas personas sostienen durante años trayectorias profesionales que, en apariencia, funcionan. Hay estabilidad, hay rutina, incluso hay reconocimiento. Y, sin embargo, algo no encaja.

El bloqueo profesional no suele aparecer de golpe; ni siquiera va siempre acompañado de un Burnout evidente.

A veces es una situación que se va gestando poco a poco, a través de una desconexión progresiva con lo que se hace y con las decisiones que se toman. A veces aparece incluso cuando “objetivamente todo está bien”.

¿Qué significa sentirse bloquead@ profesionalmente?

Estudios europeos recientes muestran que:

• Entre 30 % y 40 % de las personas sienten que su carrera está estancada.
• Más del 50 % ha pensado en cambiar de trabajo, pero no lo hace por miedo o incertidumbre.

Cifras elevadas que nos hablan de una realidad cada vez más frecuente: muchas personas sostienen durante años trayectorias profesionales que ya no les representan, no por falta de alternativas, sino por el coste emocional y la incertidumbre que implica tomar decisiones de cambio.

El bloqueo profesional no suele aparecer de golpe: es una sensación que se va gestando de forma lenta y progresiva. Este fenómeno no siempre está asociado a un Burnout evidente, sino a una desconexión progresiva con lo que se hace y con las decisiones que se toman. Pudiendo llegar a ocurrir incluso cuando, aparentemente, “todo parece estar bien” en el trabajo.

El bloqueo profesional no es falta de capacidad

El bloqueo profesional no tiene nada que ver con la falta de talento, de valor ni con la debilidad personal, si no con cómo se ha ido deteriorando tu conexión con lo que haces y la relación con tu trabajo

Desde una mirada contextual, el problema puede plantearse como el resultado de la relación que tienes con tu trabajo o con tus intereses profesionales. Por ejemplo, no haber tenido la posibilidad de estudiar o dedicarte a lo que te gusta por cuestiones personales (falta de recursos, impedimentos familiares, miedo a ser juzgado…), o debido a trabajar en un contexto laboral donde tus esfuerzos están principalmente orientados a aguantar:

• Situaciones de malestar o desconexión.
• Poca o nula motivación por tus responsabilidades y tareas.
• Estancamiento de tu rol y de tu sueldo (baja o nula promoción interna).
• Adaptación constante a las circunstancias laborales a cualquier coste (olvidando sistemáticamente tus intereses).
• Desconexión con los valores de la empresa o proyecto.

En ese contexto, la capacidad para decidir se va reduciendo. Y cuanto más tiempo se evita afrontar la situación, más difícil parece cualquier cambio.

El bloqueo no es carencia de capacidad, tampoco es ausencia de opciones, sino un exceso de miedo al coste de elegir. Algo tremendamente humano y normal en una situación así.

Señales frecuentes del bloqueo profesional

Haber sostenido durante demasiado tiempo situaciones que ya no encajan contigo…Ya sea por miedo a equivocarte, a perder seguridad económica o a no cumplir con expectativas propias o ajenas.

Algunas de las señales habituales que una persona que atraviesa un bloqueo profesional puede experimentar son:

• Sensación de estar atrapada en una etapa que ya no representa.
• Dificultad para imaginar un futuro profesional diferente.
• Rumiación constante sin llegar a decisiones concretas.
• Pérdida de sentido o motivación en el trabajo.
• Comparación continua con otras trayectorias profesionales.
• Miedo intenso a “equivocarse” si se cambia algo.
• Dudas constantes sobre si quedarse o cambiar de trabajo.
• Baja motivación laboral
• Dificultad para explorar otras áreas e identificar posibles alternativas.
• Posponer decisiones profesionales importantes durante meses o incluso años.
• Cuestionar de forma recurrente la propia capacidad.
• Sentir desconexión con la empresa, el proyecto o con los objetivos laborales.

Estas señales no indican que estés fallando en tu trabajo: indican que algo importante necesita de tu atención en esta área y no se la estás dando.

Sin más. Sin culpas. Sin juicios. Con compasión.

Mirar el bloqueo profesional como una señal, no como un error

Desde mi experiencia profesional (y también personal), el bloqueo suele aparecer cuando una persona ha cambiado internamente, pero sus decisiones externas aún no se han ajustado a ese cambio.

No es estar perdida.

Es estar desalineada.

Trabajar ese punto no consiste en tomar decisiones impulsivas, sino en recuperar coherencia entre necesidades, valores, posibilidades y acciones.

Es un proceso profundo, creativo y, muchas veces, revelador.

En definitiva

Sentirse bloqueada profesionalmente no significa que estés perdida, aunque a veces así se pueda sentir, ni que no seas capaz de encontrar el camino: solo que has cambiado, pero aún no has tomado decisiones coherentes a ese cambio.

Revisar ese bloqueo a tiempo no es rendirte: es cuidarte.

Es darte la oportunidad de construir una trayectoria profesional coherente con quién eres y alineada con lo que siempre fue valioso para ti.